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會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 熱門： 豆漿禁忌 綠茶禁忌 反潮 床風水 解夢 主題 習俗與禁忌 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 科學醫療> 醫療保健> 塑身減重 收藏至知識團 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題|我想要減肥有人知道減肥食譜嗎? 發問者： Sdfsd ( 初學者 5 級) 發問時間： 2012-08-26 01:24:55 解決時間： 2012-08-26 12:14:14 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答： 4 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 1 人評價 我想要減肥有人知道減肥食譜嗎? 最佳解答發問者自選 回答者： Dsfsd ( 初學者 3 級 ) 回答時間： 2012-08-26 11:38:19 [ 檢舉 ] 想要減肥最重要的就是要最好飲食控制 要不然就是多運動 我就有一位朋友在減重期間 三餐照吃加上飲食控制 然後再多做運動 現在很多人都有過胖的問題 所以飲食控制和生活習慣是非常的重要 有些人為了要甩掉身上的肥肉 不吃飯 不吃澱粉 不吃甜 或是一天只吃一餐 可以說是無所不用其極 真的是非常的傷身 有必要這樣嗎?? 現在電視都在廣告喝每朝綠茶可以達到體內環保了 可見減肥不用在像以前一樣用絕食的方式了 我在我的部落格就有寫一篇相關的文章 你有興趣的話可以來看看 http://rich2317.pixnet.net/blog/post/91585457 榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減肥食譜7-11減肥食譜冬天減肥食譜健康減肥食譜燕麥片減肥食譜榮總減肥食譜陳美鳳7日減肥食譜三日減肥食譜豆漿減肥食譜有效的減肥食譜冬粉減 相關詞： 陳美鳳的瘦身食譜, 陳美鳳7日減肥食譜, 陳美鳳七日瘦身餐, 陳美鳳減肥食譜, 陳美鳳寫真集, 陳美鳳七日減肥食譜, 陳美鳳幾歲, 陳美鳳部落格, 陳美鳳七日減肥餐, 陳美鳳酵素 陳美鳳, 燕麥片, 食譜, 有效的, 榮總, 減肥, 吃飯 不吃澱粉, 冬粉, 無所不用其極, 每朝綠茶 [ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 很棒的部落格 介紹得很不錯喔^^ 發表你的評價 收藏至知識團 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 刊登贊助網站 相關贊助網站 momo購物網 燕麥片下殺 部落客也愛喝！人氣熱銷養生黑鼓粉、大燕麥片等商品，補充身體營養最加良伴！ www.momoshop.com.tw 正原有機即食大燕麥片 優質純淨的冰原有機大燕麥片，給您最天然的高纖飲食，也是您健康管理的好幫手。 www.natureworld.com.tw 瘦身減肥-專業醫師線上諮詢 瘦不下來？專業醫師讓你想瘦哪就瘦哪！ www.twsearch.info 相關問答 [ 台灣藝人 ] 陳美鳳基本資料與圖 [ 台灣藝人 ] 請問陳美鳳的胸部是多大壓?? [ 台灣藝人 ] 聽說藝人陳美鳳是外省人?? [ 台灣藝人 ] 台灣本土藝人 陳美鳳 有沒有誹聞 [ 塑身減重 ] 有效的減肥食譜要多少錢? [ 塑身減重 ] 有人知道減肥食譜請跟我說一下可以嗎 更多 其他回答(3) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者： 不停 的問 ( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2012-08-26 08:37:26 [ 檢舉 ] 告訴你我保持身材經驗吧! 我失戀之後暴飲暴食，以前的衣服幾乎都穿不下了， 一度很絕望，後來我堂妹推薦「盈姿膠囊食品」給我， 吃了一個月後，我已經可以穿回以前的衣服了 所以我推薦「盈姿膠囊食品」給你 盈姿的網址，給你參考看看 參考網站: 輕鬆樂活 002 回答者： 洛莉亞 ( 初學者 4 級 ) 回答時間： 2012-08-26 09:38:26 [ 檢舉 ] 勉強自己去試減肥代餐、減肥食譜..太辛苦了 其實減肥不用減的這麼辛苦 減肥不是一時的..而是要持之以恆 我把自己減肥的經驗分享給你..讓你參考看看囉.. 我花了一個月就可以輕鬆從59公斤瘦7公斤.. 每天三餐我還是照常的吃 我比較重視澱粉類的食物..再加上吃家裡居多.. 所以飯前我會先吃兩顆*活力#纖錠* 來產生飽足感..減少食物攝取量.. 還可以阻斷油脂跟澱粉的吸收..糖類代謝更是沒話說.. 減肥重點少油、少鹽、少糖、少澱粉 > 少肉類、少零食 > 睡前我會喝加強代謝的超*纖*素來幫助消化..改善水腫便秘的問題.. 想要瘦不是只有靠偏方..代餐飲食或是溶脂抽脂燒錢 靠改善體質解決代謝問題..才可以健康而且沒有復胖的機會 我是朋友介紹使用的。網址：http://fwd4.me/07oO 003 回答者： Mnj ( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2012-08-26 11:56:11 [ 檢舉 ] 想減肥先解決便秘問題 患慢性便秘的人通常會有腹脹，形成痔瘡或皮膚粗糙，不少人有便 秘困擾，長期便秘，人體不能將廢物排出體外而積聚腸子內，而腸子表面就像篩檢程式，濾孔被阻塞後就形成慢性腹脹（即肚腩），要消除便秘最好方法養成每天運 動習慣，運動量足夠，新陳代謝就會好，體內血液迴圈會暢順，更能刺激腸胃蠕動，養成準時排便習慣。此外，每日養成習慣飲水8至10杯茶或水， 常吃乳酪，水份含量高的海藻類、菇類、蔬菜、蒟蒻、高纖的食物，注意避免食煎炸食物。 嚴禁宵夜 決心和耐力 減肥成功並非一朝一夕的事，在意志消沈、想放棄時，不妨多鼓勵自己，同時要告誡自己，不可前功盡廢。但如果身體真的不能應付，就不要勉強下去，以免損害健康。 堅守「一日三餐 營養均衡重點是該有的營養都有即可，六大類食物即五穀根莖類、油脂類、蛋魚肉豆類、奶類、蔬菜類、水果類，都要攝取。為避免飲食不均衡，每日的飲食也有一些準則可循，第一是不多吃、不貪吃、不少吃、細嚼慢嚥；第二是食不過量，以八分飽為準；第三是以各類全穀類為主食，攝取大量蔬菜水果，吃肉，但不會過量；適量攝取牛奶、雞蛋、肉類，避免過量的油炸食物、醃燻食品，少吃漢堡、豬排或牛排等高熱量食物，沾粉油炸或勾芡的食物所含熱量更高；還要遵循高纖、低油、低糖、低鹽的取食方式。 營養蛋白素 是專為理想的健康和營養而配方的。配方獨特的蛋白素不含肉質，小麥、酵母、乳糖及乳漿，但卻含九種對身體非常重要而人體不能自行製造的氨基酸。此外，它含有的碳水化合物，有助迅速補充體力，而另外更含 20種維他命及礦物質，包括維他命A、B族、C、E，及其他草本成分。低卡路里、低脂肪及低鹽，是食物纖維的來源。 一杯營養代餐相當於 優質蛋白質（細胞元素）　＝　5 錢燕窩 抗氧化物（對抗衰老）　　＝　1 份水果 鈣質（維持骨骼健康）　　＝　1/2 杯鮮奶 鐵質（預防貧血）　　　　＝　1 塊牛扒 纖維素（促進腸道健康）　＝　2 份蔬菜 ．富含優質分離大豆蛋白和乳清蛋白，是營養全面而均衡的代餐產品。 ．讓您有飽腹感，輕鬆減肥的同時無需忍受饑餓之苦。 將25克 蛋白混合飲料與240毫升豆漿、脫脂牛奶或其他飲料混合攪拌均勻後飲用，可補充每日所需營養；每日2次，代替早餐和中餐(建議另外食用適量蔬菜)，晚餐正常進行，可具有減肥功能。 消脂片為天然的草本配方 ，內含獨特的礦物質、維他命C、 鐵、鉀及草本植物配方，幫助您補充營養並維持身體的健康。讓您控制體重實行減重計劃之際又可以補充身體所需的營養。深受女性朋友喜愛，使用後可促進新陳代 謝，使小便順暢。當脂肪組織在我們身體某些部位積聚水份及廢物時，便會形成脂肪團。消脂片從根源治理，減少水份積聚，有助改善肌膚的凹陷 狀況，令肌膚回復平滑。 消脂片主要活化細胞的代謝功能: 幫助消除多餘的水份 , 並可以減少脂肪團 , 您會發現食用後 , 腰部 臀部 大腿 腹部 手臂等的尺寸將會逐漸縮減 , 幫助您身材穠纖合度 。 每日三次，每次一至兩片。最理想是可以在飯前15分鐘，以一杯清水食用。便秘者若想加快調節生理機能，可每天三餐各吃二粒。 排毒濃縮蘆薈汁 想減肥先解決便秘問題 便秘喝濃縮蘆薈汁才能改善 取自蘆薈品種中最高級的全蘆薈，營養成份最豐富，調節腸胃功能，讓養份能充份吸收。添加洋甘菊具舒緩作用。 夜寧新是一項革命性的營養食品，含有獨特的成分配方，能夠有效調節生理機能。 ．降低血膽固醇，尤其是壞膽固醇 (LDL)。 ．另外，失眠、憂鬱症、夜間尿頻、特定癌症、前列腺腫大需要補充一氧化氮，一氧化氮在抗炎、消腫方面也有很大的作用。 康寶萊抗脂片能抵抗食物油脂被身體吸收,是用多種配料混合製成，是一種獨特水溶性纖維處方;與油份結合，以減低身體吸收脂肪量及膽固醇；產生吃飽的感覺，實驗證明抗脂片可加速減低體重達86%及吋數78%。 ．整腸、健胃、排宿便 ．抗老化、抗癌 、美容、去斑(痘) ．恢復人體弱酸性體質、保持旺盛精力減低身體吸收脂肪量及膽固醇。 ．抗氧化物質對抗自由基、防止人體功能老化 。 ．淨化腸道、保護胃壁、減少腸胃疾病。 草本營養運動瘦身茶 -綠茶精華，配合天然草本。加速身體能量清耗，把積存體內的多餘脂肪燃燒轉化為能量。幫助消除食滯感覺，排去食物中過多的油份。改善消化系统，令腸胃暢通。 詳細資料可去康寶萊草本天地睇下, 希望幫到你啦. http://www.herbaryshop.com http://www.herbagehk.com/或致電 61357518 , 61353758 1 註冊 會員登入 公告： 5/31起取消初學者HTML編輯功能 最新塑身減重 發問中 已解決 國三男生長高練腹肌問題 小腿肌按摩 高一了!想長高怎辦?? 請問該如何瘦臉頰？試過很多種方法，到後面就沒效了……１５點 幫兒子減肥 更多 精選關鍵字 油切 減肥 瘦小腿 瘦小腹 游泳 蘋果餐 下半身肥胖 減肥門診 減肥藥 營養師 減肥茶 塑身衣 運動 水腫 保鮮膜 塑身 停滯期 緊實霜 燃燒脂肪 抽脂 瘦臉 食譜 瘦身 瑜珈 出汗 瘦手臂 減重手術 針灸減肥 埋線 少吃多動 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2012 Yahoo! 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